Hamertenen zijn tenen waarbij het middelste teengewricht in een gebogen stand staat. Hierdoor krijgt de teen een vorm die lijkt op een hamer. Dit komt vooral voor bij de tweede, derde en vierde teen. Door de afwijkende stand kan er extra druk ontstaan tijdens het lopen of bij het dragen van schoenen. Veelvoorkomende klachten zijn pijn, roodheid, eeltvorming en likdoorns. Met de juiste hulpmiddelen kunt u deze druk verminderen en het lopen comfortabeler maken.

Hamertenen kunnen verschillende oorzaken hebben. Vaak ontstaat de afwijkende teenstand door een verstoring in de balans tussen de spieren en pezen van de voet. Ook erfelijke aanleg, gewrichtsaandoeningen en veranderingen in de voetstand kunnen een rol spelen. Het dragen van te smalle schoenen of schoenen met weinig ruimte bij de tenen kan de klachten verergeren. Na verloop van tijd kan een hamerteen steeds stijver worden, waardoor het moeilijker wordt om de teen recht te bewegen.

Bij hamertenen is het belangrijk om de druk op de tenen te verminderen. Hiervoor kunt u gebruikmaken van speciale hamerteenkussens, siliconen teenbeschermers en correctieringen. Deze hulpmiddelen ondersteunen de tenen en helpen pijnlijke drukpunten te ontlasten. Bij soepele hamertenen kunnen bepaalde ortheses ook helpen om de teenstand te begeleiden. Wanneer de teen al volledig verstijfd is, kunnen deze hulpmiddelen vooral de klachten verlichten en niet de afwijkende stand herstellen.

Niet iedere hamerteen veroorzaakt dezelfde klachten. Daarom is het belangrijk om een hulpmiddel te kiezen dat past bij uw voet en de plaats van de drukpunten. Siliconen hamerteenkussens verdelen de druk onder de tenen, terwijl correctieringen ondersteuning bieden bij een gebogen teenstand. Teenbeschermers en zachte gelproducten helpen daarnaast om wrijving tussen de tenen en schoenen te verminderen. Bij Degros vindt u verschillende hulpmiddelen voor een comfortabele ondersteuning van uw tenen.

Niet alle hamertenen zijn te voorkomen, maar met de juiste voetverzorging kunt u de kans op pijnlijke klachten verkleinen. Draag schoenen met voldoende ruimte bij de tenen en vermijd knellende schoenen. Controleer uw voeten regelmatig op roodheid, eelt en drukplekken. Zorg daarnaast voor een goede verzorging van de huid en gebruik indien nodig beschermende teenhulpmiddelen. Zo voorkomt u dat bestaande drukpunten onnodig verergeren.

Hamertenen kunnen dagelijkse activiteiten zoals wandelen, sporten en langdurig staan minder comfortabel maken. Door de juiste schoenen te combineren met hamerteenkussens of teenbeschermers kunt u de druk op gevoelige plekken verminderen. Ook een pedicure of podotherapeut kan helpen bij het beoordelen van drukpunten en het kiezen van geschikte ondersteuning. Bij aanhoudende pijn, wondjes of een stijve teen is het verstandig om professioneel advies te vragen. Zo kunt u uw voeten zo goed mogelijk blijven ondersteunen.