Riss an der Ferse; ein schmerzhaftes Fußproblem

Inhaltsverzeichnis

1. Was sind Risse?
2. Wie entstehen rissige Fersen?
3. Was verursacht Ihre rissigen Fersen?
4. Was kann man gegen rissige Fersen tun?
5. 5 Tipps gegen rissige Fersen
6. 5 Tipps zur Behandlung rissiger Fersen

Was sind Risse?

Risse in der Ferse oder rissige Fersen sind Risse oder Risse in der Haut um Ihre Fersen herum. Dies wird durch die Kombination von (sehr) trockener Haut und übermäßiger Hornhaut verursacht. Beim Gehen und Stehen entsteht ein erhöhter Druck auf die Fußsohle, wodurch die Hornhaut platzen kann. In den Fersen können mehrere kleine Risse und vertikale Risse auftreten, und manchmal ist die Haut bei tieferen Rissen sogar leicht geöffnet. Dies kann zu unansehnlichen, schmerzhaften und sogar blutenden rissigen Fersen führen. Gehen und Stehen werden schmerzhaft, weil sich unter Druckeinwirkung auf die Ferse die Risse immer wieder öffnen. Treten zusätzlich Symptome wie Rötung, Wärme und Schwellung auf, kann eine Infektion vorliegen.

Wie entstehen rissige Fersen?

Die Hauptfaktoren für die Entstehung von rissigen Fersen sind übermäßige Hornhaut, trockene Haut und Druck.

1. Übermäßige Hornhaut: Unsere Haut erneuert sich und produziert von innen ständig neue Hautzellen. Die Haut wächst von innen nach außen. Hornhautbildung ist ein natürlicher Prozess der Ansammlung abgestorbener Hautzellen. Die äußere Hautschicht (die Hornschicht) besteht aus abgestorbenen Hautzellen, die sich ebenfalls abnutzen. Schwielen entstehen durch Reibung und Druck und nutzen sich teilweise auch ab. Eine Hornhautschicht schützt die Haut vor äußeren Einflüssen, wie zum Beispiel starkem Druck. Aber wenn zu viel lokale Hornhaut an den Füßen ist, weil mehr Haut aufgebaut als abgetragen wird, kann dies auch zusätzlichen Druck und Beschwerden verursachen. Denken Sie an Ballen, die Schuhe unbequem machen, Hornhaut (Hühneraugen) und manchmal rissige Fersen, die in der Hornhaut entstehen.
2. Trockene und unelastische Haut ist eine der Hauptursachen für rissige Fersen. Wenn der Feuchtigkeitshaushalt der Haut so stark nachgelassen hat, entwickelt die Ferse eine dicke und harte Haut als Schutz. Dadurch kann die Haut nur unzureichend heilen.
3. Drücken Sie die Fersen. Unsere Fersen tragen zusammen mit dem Vorfuß unser gesamtes Gewicht und werden täglich stark beansprucht. Die Höhe des Drucks und der Reibung hängt vom Gewicht ab, das auf die Fersen ausgeübt wird, der Oberfläche, auf der die Ferse ruht, und dem Ausmaß des Stehens und der Bewegung. Übermäßiges Körpergewicht übt mehr Druck auf Gelenke und Füße aus. Gut sitzende Schuhe mit geformtem Fußbett sorgen für eine bessere Druckverteilung als eine flache Sohle. Auch häufiges Gehen oder Laufen kann die Bildung von Hornhaut fördern. Sowohl mit als auch ohne Schuhe (barfuß) verursacht die Gehbewegung Druck und Reibung an den Füßen. Auch Barfußlaufen und Laufen führt zu einem schnelleren Verschleiß der Hornhaut.

Was verursacht_deine_rissigen Fersen?

Warum leidet der eine so oft darunter und der andere hat noch nie davon gehört? Das lässt sich nicht immer genau sagen. Manchmal hat es mit einer erblichen Veranlagung zu tun, aber folgende Faktoren beeinflussen bekanntlich die Entstehung von rissigen Fersen;

1. Übergewicht
2. Schweißfüße
3. Tragen von offenen Schuhen wie Hausschuhen und Sandalen und Barfußlaufen (Dehydrierung)
4. schlecht sitzendes Schuhwerk ohne unterstützendes Fußbett
5. langes Stehen (insbesondere auf hartem Untergrund)
6. eine Abweichung der Füße
7. ein reduziertes Fettpolster unter dem Fuß (mit zunehmendem Alter)
8. Diabetes
9. Veranlagung zu Psoriasis und Ekzemen
10. hormonelle Veränderungen
11. Einnahme von Medikamenten (reduzierter Blutfluss)
12. geringe Luftfeuchtigkeit (kalte Winter und heiße Sommer)
13. ein Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen

Was kann man gegen rissige Fersen tun?

Wenn Sie unter Rissbildung leiden, möchten Sie wissen, was Sie dagegen tun können. Fangen Sie an, Ihre Fissuren selbst zu entfernen oder zu verkleinern, oder suchen Sie lieber professionelle Hilfe? Lesen Sie unten unsere Tipps, wie Sie Fissuren vorbeugen und, falls Sie darunter leiden, wie Sie sie behandeln könnenund.

5 Tipps, um rissige Fersen zu vermeiden;

1. Überschüssige Hornhaut rechtzeitig entfernen. Lassen Sie dies von einem Fußpfleger machen, wenn Sie ihn regelmäßig besuchen. Möchten Sie lieber selbst Hornhaut entfernen? Das geht ganz einfach nach dem Baden oder Duschen mit Bimsstein, Feile oder Raspel. Wenn es nicht zu viel ist, reicht oft das Abtrocknen mit einem rauen Handtuch.
2. Verwöhnen Sie Ihre Füße täglich mit einer Feuchtigkeitscreme. Es scheint übertrieben, aber viele Menschen cremen sich jeden Tag ein. Ihre Füße müssen oft mehr aushalten! Die Fußcreme sorgt dafür, dass die Haut widerstandsfähiger gegen Austrocknung ist. Glatte, elastische Haut bildet nicht so leicht Hornhaut.
3. Tragen Sie gut sitzende Schuhe mit einem Fußbett, das die Ferse stützt.
4. Vermeiden Sie es, barfuß oder in Flip-Flops zu gehen. Wenn Sie dies trotzdem tun, können Sie Ihre Fersen einmal täglich schmieren.
5. Wechseln Sie die Schuhe nach Möglichkeit regelmäßig. Schuhe mit unterschiedlichen Absatzhöhen belasten die Ferse an unterschiedlichen Stellen.

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5 Tipps zur Behandlung von_rissigen_Absätzen

1. Entfernen Sie die überschüssige Hornhaut an der Fersenkante. Dies ist unbedingt erforderlich. Solange diese verhärtete und verdickte Haut nicht entfernt wird, können die Risse nicht heilen. Lassen Sie dies am besten von einem (medizinischen) Fußpfleger durchführen, der weiß, wie viel Hornhaut entfernt oder weggefräst werden muss. Wenn Sie selbst anfangen, achten Sie darauf, dass Sie sehr langsam vorgehen, damit Sie nicht zu viel entfernen. Sie können die Ränder der Risse vorsichtig mit einer Skalpellklinge entfernen und den Rest feilen oder raspeln, bis sich die Haut wieder geschmeidig anfühlt.
2. Tragen Sie die Fersen mit einer speziellen Schrundencreme oder Schrundensalbe wie Laufwunder Schrundena Schluchtensalbe oder Gehwol med Schluchtensalbe . Diese Cremes sind recht fettig und werden am besten mit einem Pflaster oder Strumpf abgedeckt, da sie eine Weile einziehen müssen. Diese fettigen Cremes enthalten oft Harnstoff oder Laktat als natürlichen feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoff.
3. Gehen Sie im Falle einer Infektion zum Arzt. Der Arzt wird beurteilen, ob ein Antibiotikum verschrieben werden sollte.
4. Bei wiederkehrenden Problemen suchen Sie einen Podologen auf, um Therapiesohlen oder Therapiesocken mit einem beruhigenden Gel anzupassen.
5. Tragen Sie Honigsalbe auf die Fissuren auf. Honig wirkt aufgrund seiner antimikrobiellen und antibakteriellen Eigenschaften als natürliches Heilmittel gegen Rissbildung. Untersuchungen haben gezeigt, dass Honig helfen kann, Wunden zu reinigen und zu heilen. Es hat auch eine feuchtigkeitsspendende Wirkung. Es sind verschiedene Honigsalben erhältlich, wie z. B. das Mesitran Soft Honey Gel von Klinion.