1. Kan ik tijdens de IBIO Kuur medicijnen gebruiken?
Tijdens de IBIO kuur kan je gerust medicatie innemen. Dit geldt ook voor de anticonceptiepil. Ben je suikerpatiënt dan zal je de hoeveelheid insuline moeten aanpassen ter voorkoming van een hypo.
Je eet tijdens de kuur geen koolhydraten en geen suikers. Deze aanpassing kan ook gelden voor cholesterol- en bloeddrukmedicijnen. Heb je vragen over jouw medicatie en wil je meer informatie hierover? Mail dan naar [email protected]
2. Waarom is water drinken zo belangrijk?
Door het drinken van veel water kunnen afvalstoffen die vrijkomen bij het ontgiften beter worden afgevoerd. Dit kan eventueel hoofdpijn voorkomen.
3. Waarom is de stabilisatieperiode zo belangrijk?
Na de IBIO kuur is het lichaam overgeschakeld naar een effectievere vetverbranding. Door direct suikers en koolhydraten te eten zal dit proces stoppen en zullen de vetcellen zich weer vullen. In de stabilisatieperiode leer je ook welke koolhydraten en vetten je op welke tijdstippen kunt eten.
Soja producten bevatten koolhydraten. Alleen vegetariërs mogen dit 2x per dag als vleesvervanger gebruiken.
5. Waarom mag ik geen banaan, aardbei of kiwi tijdens de IBIO kuur?
Deze vruchten bevatten meer suikers. Een halve grapefruit mag wel.
6. Ik heb een hoge bloeddruk, mag ik de kuur wel gebruiken?
Geen enkel probleem. Wanneer het afvallen snel gaat en de bloeddruk en/of cholesterol omlaag gaat/gaan, zal de medicatie moeten worden aangepast.
Het is geen probleem de kuur te volgen. Je weet waar gluten in zitten en deze zal je moeten vermijden. In de recepten van IBIO staan recepten waarin gluten zitten.
8. Wat indien ik mij tijdens de kuur ineens trillerig voel?
Een groene appel eten. Hierin zitten wat suikers die snel worden opgenomen en dit gevoel wegneemt. Ook ongebrande noten helpen hierbij.
Deze bevatten veel koolhydraten en die worden omgezet in suiker. Hierdoor zal het lichaam weer overschakelen op een koolhydraten- en suikerverbranding.
Je moet bereid zijn jouw medicatie aan te passen, minder insuline gebruiken, al dan niet in overleg met een deskundige.
